3 COSAS SON IMPORTANTES:
Alimentación. Comer alimentos reales de acuerdo a nuestra evolución.
Entrenamiento. Técnica y movilidad, luego intensidad y último peso.
Descanso. Dormir bien es fundamental para una buena recuperación
MANDAMIENTOS AKER
1. AMARAS TU BIEN ESTAR POR SOBRE TODAS LAS COSAS
2- TU COACH ESTA PARA GUIARTE
3- ALIMENTATE, ENTRENA Y DESCANSA LO SUFICIENTE
4- VEN DISPUESTO A DAR EL 100%
5- SE HONESTO CON TUS NUMEROS
6- TU BOX ES TU CASA, CUIDALO
7- NO TE EXCUSES Y ENTRENA
8- DEJA TU EGO AFUERA
9- REPETA Y ALIENTA A TUS COMPAÑEROS
10- COMPITE CONTIGO MISMO
TALLERES AKER
ALIMENTACION
MOVILIDAD
GIMNASTICO (PULL UPS, CHES TO BAR, MUSCLE UPS, HANDSTAND PUSH UPS, HANDSTAND HOLD, HANDSTAND WALK, SQUATS, PISTOLS, ETC)
SNATCH (AVANZADOS Y PRINCIPANTES)
CLEAN & JERK (AVANZADOS Y PRINCIPANTES)
HORARIOS AKER
VENI A CONOCERNOS
Si queres saber que hacemos y como trabajamos lo mejor es que te acerques a Av Maipu
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